Kolacja
Krewetki w maśle czosnkowym z chili
15 minut, jedna patelnia i danie restauracyjnej jakości na keto kolację.
📊 Wartości odżywcze (na porcję)
333
kcal
22
Tłuszcz (g)
36
Białko (g)
2
Węglowodany (g)
Porcje:
2
Składniki
- 300 g krewetek, obranych
- 50 g masła
- 3 ząbki czosnku, przeciśnięte
- chili (świeże lub płatki), do smaku
- 1/2 cytryny (sok)
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- sól
Przygotowanie
- Osusz krewetki papierowym ręcznikiem, dopraw solą.
- Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu, dodaj czosnek i chili, podsmaż 30 sekund.
- Dodaj krewetki, smaż 2–3 minuty z każdej strony, aż zrobią się różowe i nieprzezroczyste.
- Skrop sokiem z cytryny, posyp natką pietruszki.
- Podawaj od razu, gorące, z sosem maślanym z patelni.
✅ Wskazówka
Nie przetrzymuj krewetek na patelni — gumowacieją po kilku minutach za długiego smażenia. Gotowe, gdy są w pełni różowe.
